Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
Гири
Author:
Gennady G
Гири
Alku
Set 1
4 rounds
15
Voimassaolo
Ab Roller
rest: 30 s
15
Voimassaolo
x
10
kg
Alternate Hammer Curl
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Suspended Back Fly
rest: 30 s
15
Voimassaolo
x
16
kg
Alternating Renegade Row
rest: 30 s
25
Voimassaolo
x
16
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 s, after the set 120 s
Gennady G
Дома
03-10-2018
reply
thumb_up
Lähettää