Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 33
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
12
Voimassaolo
Crunches
rest: 60 s
14
Voimassaolo
Crunches
rest: 60 s
14
Voimassaolo
Crunches
rest: 60 s
13
Voimassaolo
Crunches
rest: 60 s
13
Voimassaolo
Crunches
rest: 60 s
14+
Voimassaolo
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
ок
классно
норм
сила
14
норма
15
отлично
сделал больше чем надо))))
+6
тяжело
ок
Тяжеловато
Норм
Bien!
Lähettää