Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 24
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
8
Voimassaolo
Crunches
rest: 60 s
11
Voimassaolo
Crunches
rest: 60 s
11
Voimassaolo
Crunches
rest: 60 s
9
Voimassaolo
Crunches
rest: 60 s
9
Voimassaolo
Crunches
rest: 60 s
13+
Voimassaolo
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
ок
от 3-х до 10-ти сек. сократил отдых между подходами
13+=16
непогано
20
+2
Ок
плохо.
+13 это сколько?
я расцениваю как умножить на 2
и делаю =26
Готово
22.07.2021
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
Lähettää