Koulutus
Ноги
Author: Дима
Alku
Set 1
5 rounds
16
Voimassaolo
Reverse Lunge
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Jump squats
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Hanging knee raises
rest: 30 s
30
s
Wall sits
rest: 30 s, after the set 60 s
Lähettää