Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Training programs
»
качалка ++
плечи
Set 1
5 rounds
10
Voimassaolo
Standing Barbell Shoulder Press
rest: 60 s
15
Voimassaolo
Upright Barbell Row
rest: 60 s
Set 2
5 rounds
15
Voimassaolo
Decline Close-Grip Bench To Skull Crusher
rest: 60 s
Lähettää