Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Training programs
»
качалка ++
спина
Set 1
4 rounds
max
Voimassaolo
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
Set 2
4 rounds
15
Voimassaolo
Bent Over Barbell Row
rest: 60 s
Set 3
4 rounds
12
Voimassaolo
Barbell Shrug
rest: 60 s
Set 4
4 rounds
12
Voimassaolo
Barbell Curl
rest: 60 s
Lähettää