Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
Ноги от Тена
Difficulty:
easy
Pace:
light
Author:
Igor Ten
Alku
Set 1
4 rounds
15
Voimassaolo
Squats
rest: 45 s
15
Voimassaolo
Side Lunges (each leg)
rest: 45 s
60
Voimassaolo
Calf raises (each leg)
rest: 45 s
15
Voimassaolo
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 s
15
Voimassaolo
Jump squats
rest: 45 s
30
s
Duck walk
rest: 180 s
Igor Ten
бля сложно
06-01-2023
reply
thumb_up
Lähettää