Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
БИЦЕПС БЕДРА, КВАДРИЦЕПС, ЯГОДИЦЫ, ГОЛЕНЬ
Author:
STORM TEMPEST
Alku
Set 1
1 round
12
Voimassaolo
x
30
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 s
12
Voimassaolo
x
30
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 s
11
Voimassaolo
x
30
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 s
10
Voimassaolo
x
30
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 s
10
Voimassaolo
x
20
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 s
30
Voimassaolo
x
30
kg
Standing Barbell Calf Raise
rest: 45 s
30
Voimassaolo
x
30
kg
Standing Barbell Calf Raise
rest: 45 s
25
Voimassaolo
x
30
kg
Standing Barbell Calf Raise
rest: 45 s
25
Voimassaolo
x
30
kg
Standing Barbell Calf Raise
rest: 45 s
20
Voimassaolo
x
30
kg
Standing Barbell Calf Raise
rest: 45 s
30
Voimassaolo
x
30
kg
Standing Barbell Calf Raise
rest after the set: 60 s
Lähettää