Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
25-08-2022, чт, 13:56
Author:
Евгений
Alku
Set 1
1 round
15
Voimassaolo
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Knee hugs
rest: 30 s
50
Voimassaolo
Air Bike
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Toe touch
rest: 30 s
30
Voimassaolo
Crunches
rest: 30 s
30
Voimassaolo
Crunches
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Lying down leg raises
rest: 30 s
60
s
Jump Rope
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Knee hugs
rest: 30 s
50
Voimassaolo
Air Bike
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Toe touch
rest: 30 s
30
Voimassaolo
Crunches
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Lying down leg raises
rest: 30 s
60
s
Jump Rope
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Knee hugs
rest: 30 s
50
Voimassaolo
Air Bike
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Toe touch
rest: 30 s
30
Voimassaolo
Crunches
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Lying down leg raises
rest: 30 s
60
s
Jump Rope
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Knee hugs
rest: 30 s
50
Voimassaolo
Air Bike
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Toe touch
rest: 30 s
30
Voimassaolo
Crunches
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Lying down leg raises
rest: 30 s
60
s
Jump Rope
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Knee hugs
rest: 30 s
50
Voimassaolo
Air Bike
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Toe touch
rest: 30 s
30
Voimassaolo
Crunches
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Lying down leg raises
rest: 30 s
60
s
Jump Rope
rest after the set: 60 s
Lähettää