Koulutus
23-08-2022, вт, 13:15
Author: Евгений
Alku
Set 1
1 round
16
Voimassaolo
Laying down crossed leg raises
rest: 30 s
16
Voimassaolo
Half Burpees
rest: 30 s
16
Voimassaolo
Toe touch
rest: 30 s
16
Voimassaolo
Half Burpees
rest: 30 s
16
Voimassaolo
Right side oblique crunches
rest: 30 s
16
Voimassaolo
Left side oblique crunches
rest: 30 s
16
Voimassaolo
Half Burpees
rest: 30 s
16
Voimassaolo
Laying down crossed leg raises
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Laying down crossed leg raises
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Half Burpees
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Toe touch
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Half Burpees
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Right side oblique crunches
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Left side oblique crunches
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Half Burpees
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Laying down crossed leg raises
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Half Burpees
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Toe touch
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Half Burpees
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Right side oblique crunches
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Left side oblique crunches
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Half Burpees
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Laying down crossed leg raises
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Half Burpees
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Toe touch
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Half Burpees
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Right side oblique crunches
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Left side oblique crunches
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Half Burpees
rest after the set: 60 s
Lähettää