Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
хочу
Difficulty:
hard
Pace:
intense
Author:
Александр Денисов
Alku
Set 1
4 rounds
20
Voimassaolo
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 s
35
Voimassaolo
Squats
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Pistol Squat
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Pistol Squat
rest: 30 s
25
Voimassaolo
Jump squats
rest: 30 s
30
Voimassaolo
Front Box Jump
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Calf raises (each leg)
rest: 180 s
Lähettää