Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
тріцепс
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Саша Апончук
Alku
Set 1
5 rounds
15
Voimassaolo
Barbell Squat
rest: 150 s
Set 2
3 rounds
15
Voimassaolo
Narrow Stance Hack Squats
rest: 150 s
Set 3
3 rounds
15
Voimassaolo
Leg Extensions
rest: 150 s
Set 4
4 rounds
25
Voimassaolo
Thigh Abductor
rest: 150 s
Lähettää