Koulutus
ноги 1 день
Author: Александр Бычков
Alku
Set 1
5 rounds
30
Voimassaolo
Jumping jacks
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Squats
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Jump squats
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Side Lunges (each leg)
rest: 30 s, after the set 60 s
ок, епта)
Lähettää