Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
sempai
Author:
Training STAR
Alku
Set 1
1 round
30
Voimassaolo
Pike push-ups
rest: 30 s
30
s
Frog stand
rest: 30 s
30
s
Superman push hold
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
20
Voimassaolo
Pike push-ups
rest: 30 s
20
s
Frog stand
rest: 30 s
20
s
Superman push hold
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
10
Voimassaolo
Pike push-ups
rest: 30 s
10
s
Frog stand
rest: 30 s
10
s
Superman push hold
rest after the set: 60 s
Lähettää