Koulutus
ноги своя программа
Author: Денис
Alku
Set 1
4 rounds
20
Voimassaolo
Squats
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Side Lunges (each leg)
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Calf raises (each leg)
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Jump squats
rest: 30 s
30
s
Duck walk
rest: 30 s
оккей
Lähettää