Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
зі скакалкою
Author:
Світлана
Alku
Set 1
5 rounds
5
Voimassaolo
Australian pull-ups
rest: 5 s
7
Voimassaolo
Bench dips
rest: 5 s
20
Voimassaolo
Double Under
rest: 5 s
9
Voimassaolo
x
16
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 5 s, after the set 300 s
Set 2
5 rounds
10
s
Handstand hold
rest: 5 s
7
Voimassaolo
x
5
kg
Dumbbell Front Squat
rest: 5 s
10
Voimassaolo
x
3
kg
Wall Ball
rest: 5 s, after the set 300 s
Set 3
5 rounds
10
Voimassaolo
Sit-Ups
rest: 5 s
7
Voimassaolo
Seated knee tucks
rest: 5 s, after the set 300 s
Lähettää