Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
Ноги и Плечи (ЗАЛ)
Author:
Павел
Alku
Set 1
1 round
12
Voimassaolo
Barbell Squat
rest: 105 s
12
Voimassaolo
Barbell Squat
rest: 105 s
12
Voimassaolo
Barbell Squat
rest: 105 s
12
Voimassaolo
Leg Press
rest: 105 s
12
Voimassaolo
Leg Press
rest: 105 s
12
Voimassaolo
Leg Press
rest: 105 s
12
Voimassaolo
Seated Leg Curl
rest: 105 s
12
Voimassaolo
Seated Leg Curl
rest: 105 s
12
Voimassaolo
Seated Leg Curl
rest: 105 s
12
Voimassaolo
Thigh Adductor
rest: 105 s
12
Voimassaolo
Thigh Adductor
rest: 105 s
12
Voimassaolo
Thigh Abductor
rest: 105 s
12
Voimassaolo
Thigh Abductor
rest after the set: 105 s
Set 2
1 round
12
Voimassaolo
Seated Dumbbell Press
rest: 105 s
12
Voimassaolo
Seated Dumbbell Press
rest: 105 s
12
Voimassaolo
Seated Dumbbell Press
rest: 105 s
12
Voimassaolo
Power Partials
rest: 105 s
12
Voimassaolo
Power Partials
rest: 105 s
12
Voimassaolo
подъем гантелей стоя
rest: 105 s
12
Voimassaolo
подъем гантелей стоя
rest: 105 s
12
Voimassaolo
подъем гантелей стоя
rest after the set: 105 s
Lähettää