Koulutus
Гантели
Author: Олег Манин
Alku
Set 1
1 round
10
Voimassaolo
x
8
kg
Concentration Curls
rest: 10 s
9
Voimassaolo
x
8
kg
Concentration Curls
rest: 10 s
8
Voimassaolo
x
8
kg
Concentration Curls
rest: 10 s
7
Voimassaolo
x
8
kg
Concentration Curls
rest: 10 s
6
Voimassaolo
x
8
kg
Concentration Curls
rest: 60 s
10
Voimassaolo
x
8
kg
Hammer Curls
rest: 10 s
9
Voimassaolo
x
8
kg
Hammer Curls
rest: 10 s
8
Voimassaolo
x
8
kg
Hammer Curls
rest: 10 s
7
Voimassaolo
x
8
kg
Hammer Curls
rest: 10 s
6
Voimassaolo
x
8
kg
Hammer Curls
rest after the set: 60 s
Lähettää