Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
Пресс
Difficulty:
easy
Pace:
light
Author:
Дмитрий
Alku
Set 1
4 rounds
10
Voimassaolo
Hanging knee raises
rest: 30 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 30 s
30
s
Side plank
rest: 30 s
30
s
Side plank
rest: 30 s
11
Voimassaolo
Half Burpees
rest: 30 s
22
Voimassaolo
Split leg V-ups
rest: 30 s
22
Voimassaolo
Right double tap Twist crunch
rest: 30 s
22
Voimassaolo
Left double tap Twist crunch
rest: 30 s
30
s
Plank
rest: 30 s, after the set 180 s
Lähettää