Koulutus
Геракл
Author: Сергей Бакаев
Alku
Set 1
1 round
50
Voimassaolo
Burpee
50
Voimassaolo
Kettlebell Turkish Get-Up (Squat style)
50
Voimassaolo
Goblet Squat
50
Voimassaolo
Push-ups on handles
50
Voimassaolo
Kettlebell Swing
50
Voimassaolo
Alternating Kettlebell Row
50
Voimassaolo
Barbell Thruster
50
Voimassaolo
One-Arm Kettlebell Clean
50
Voimassaolo
Kettlebell Sumo High Pull
50
Voimassaolo
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 s
Lähettää