Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
ноги
Author:
Нызам Нызамов
Alku
Set 1
1 round
30
s
Squats
rest: 10 s
30
s
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 10 s
30
s
Jump squats
rest: 10 s
30
s
Lunge Jump
rest after the set: 30 s
Set 2
1 round
30
s
Squats
rest: 10 s
30
s
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 10 s
30
s
Jump squats
rest: 10 s
30
s
Lunge Jump
rest after the set: 30 s
Lähettää