Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
прес
Difficulty:
easy
Pace:
moderate
Author:
Турик Оксана
Alku
Set 1
4 rounds
max
s
Plank
rest: 45 s
8
Voimassaolo
Squats
rest: 45 s
8
Voimassaolo
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 s
8
Voimassaolo
Lying down leg raises
rest: 45 s
max
s
Mountain Climbers
rest: 45 s
10
Voimassaolo
Sit-Ups
rest: 45 s, after the set 180 s
Lähettää