Workouts
кеттик
Autor: Анжар Кенешпаев
Start
Määra 1
1 round
60
sek
Warm-up
puhkus: 70 sek
25
kordus
Push-Ups
puhkus: 70 sek
25
kordus
Wide hands push-ups
puhkus: 70 sek
25
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 70 sek
15
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 70 sek
20
kordus
Push-ups on handles
puhkus: 70 sek
20
kordus
Knuckle Pushups
puhkus: 70 sek
25
kordus
Push-Ups
puhkus: 70 sek
60
sek
Plank
puhkus: 70 sek
5
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 70 sek
20
kordus
Push-Ups
puhkus: 70 sek
20
kordus
Wide hands push-ups
puhkus: 70 sek
15
kordus
Knuckle Pushups
puhkus: 70 sek
20
kordus
Bench dips
puhkus: 70 sek
30
sek
Plank
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada