Workouts
грудь, руки и плечи
Autor: vladislav kot
Start
Määra 1
1 round
21
kordus
x
50
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
21
kordus
Pull-Ups
21
kordus
Parallel Bar Dips
21
kordus
x
16
kg
Kettlebell Swing
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
1 round
15
kordus
x
50
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
15
kordus
Pull-Ups
15
kordus
Parallel Bar Dips
15
kordus
x
16
kg
Kettlebell Swing
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 3
1 round
9
kordus
x
50
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
9
kordus
Pull-Ups
9
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
9
kordus
Kettlebell Swing
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada