Workouts
Подтягивания
Autor: Ильгар Шаммедов

Программа на 30 подтягиваний

Start
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
24
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 120 sek
14
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 120 sek
13
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 120 sek
12
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 120 sek
12
kordus
Wide Grip Pull-Ups
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
ок
Saada