Workouts
Отжималки
keerulisus: normaalne
Tempo: mõõdukas
Autor: Den
Start
Määra 1
1 round
30
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
10
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
25
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
10
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
1 round
27
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
9
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
25
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
9
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 3
1 round
24
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
8
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
25
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
8
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 4
1 round
22
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
7
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
25
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
7
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 5
1 round
20
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
6
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
25
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
6
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 6
1 round
20
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
5
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
25
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
5
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 7
1 round
20
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
4
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
25
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
4
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada