Workouts
04-11-2020, ср, 16:10
Autor: Андрей
Start
Määra 1
1 round
10
kordus
Pull-Ups
6
kordus
Hanging Leg Raise to L-Sit
puhkus: 40 sek
12
kordus
Dips + knee raises
puhkus: 60 sek
10
kordus
Pull-Ups
6
kordus
Hanging Leg Raise to L-Sit
puhkus: 40 sek
12
kordus
Dips + knee raises
puhkus: 60 sek
10
kordus
Pull-Ups
6
kordus
Hanging Leg Raise to L-Sit
puhkus: 40 sek
12
kordus
Dips + knee raises
puhkus: 60 sek
10
kordus
Pull-Ups
6
kordus
Hanging Leg Raise to L-Sit
puhkus: 40 sek
12
kordus
Dips + knee raises
puhkus: 60 sek
4
kordus
Handstand wall assisted push-ups
puhkus: 60 sek
4
kordus
Handstand wall assisted push-ups
puhkus: 60 sek
4
kordus
Handstand wall assisted push-ups
puhkus: 60 sek
10
kordus
x
20
kg
Barbell Curl
puhkus: 60 sek
10
kordus
x
20
kg
Barbell Curl
puhkus: 60 sek
10
kordus
x
20
kg
Barbell Curl
puhkus: 60 sek
40
sek
Handstand hold
puhkus: 90 sek
40
sek
Handstand hold
puhkus: 90 sek
40
sek
Handstand hold
puhkus peale set-i: 60 sek
стойка сложно
Saada