Workouts
пресс
keerulisus: normaalne
Tempo: tihe
Autor: Иван Чёрный
Start
Määra 1
2 rounds
30
sek
Bent legs raises
30
sek
Lying down leg raises
30
sek
Air Bike
30
sek
Crunches
30
sek
Left side crunches
30
sek
Right side crunches
30
sek
Full body crunches
Määra 2
1 round
15
sek
Full crunche hold
ок
Saada