Workouts
1. Грудь + трицепс + пресс
Autor: Ivan Kruchko

Грудь + трицепс + пресс

Start
Määra 1
1 round
16
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
20
kordus
Elbow plank with body turn
puhkus: 60 sek
10
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus peale set-i: 30 sek
Määra 2
1 round
15
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
20
kordus
Elbow plank with body turn
puhkus: 60 sek
9
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus peale set-i: 30 sek
Määra 3
1 round
14
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
20
kordus
Elbow plank with body turn
puhkus: 60 sek
8
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus peale set-i: 30 sek
Määra 4
1 round
13
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
20
kordus
Elbow plank with body turn
puhkus: 60 sek
8
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus peale set-i: 30 sek
Määra 5
1 round
13
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
20
kordus
Elbow plank with body turn
puhkus: 60 sek
8
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus peale set-i: 30 sek
Määra 6
1 round
13
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
20
kordus
Elbow plank with body turn
puhkus: 60 sek
8
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus peale set-i: 30 sek
После болезни
Saada