Workouts
SOTKA
Autor: Илья

Отдых между упражнениями отсутствует, между сетами 1 минута.

Start
Määra 1
1 round
10
kordus
Pull-Ups
15
kordus
Squats
15
kordus
Push-Ups
15
kordus
Squats
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
1 round
10
kordus
Pull-Ups
15
kordus
Squats
15
kordus
Push-Ups
15
kordus
Squats
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 3
1 round
10
kordus
Pull-Ups
15
kordus
Squats
15
kordus
Push-Ups
15
kordus
Squats
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 4
1 round
10
kordus
Pull-Ups
15
kordus
Squats
15
kordus
Push-Ups
15
kordus
Squats
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 5
1 round
10
kordus
Pull-Ups
15
kordus
Squats
15
kordus
Push-Ups
15
kordus
Squats
puhkus peale set-i: 60 sek
Ужасно закисляются ноги, надо работать над выносливостью нижней части тела.
выполнил
Saada