Workouts
Месяц занимаюсь по такой проге
Autor: КарБАш
Start
Määra 1
1 round
15
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Incline Push-Ups
puhkus: 30 sek
60
sek
Bent legs raises
puhkus: 30 sek
30
kordus
Left side crunches
puhkus: 30 sek
30
kordus
Right side crunches
puhkus: 30 sek
12
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
60
sek
Plank
puhkus peale set-i: 60 sek
Найс треня
Saada