Workouts
I
keerulisus: kerge
Tempo: mõõdukas
Autor: Krispy Goon
Start
Määra 1
1 round
16
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
6
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
6
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
1 round
13
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
5
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
5
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 3
1 round
11
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
4
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
4
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 4
1 round
8
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
3
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
3
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 5
1 round
7
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
3
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
3
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
хух, б*я
Saada