Treeningprogrammid » Интенсив БАЗА
Päev 32
Määra 1
1 round
15
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
15
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
15
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
1 round
20
kordus
Slow dips
puhkus: 30 sek
20
kordus
Slow dips
puhkus: 30 sek
20
kordus
Slow dips
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 3
1 round
15
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 30 sek
15
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 30 sek
15
kordus
Decline Push-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 4
1 round
15
kordus
Wide hands push-ups
puhkus: 30 sek
15
kordus
Wide hands push-ups
puhkus: 30 sek
15
kordus
Wide hands push-ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 5
1 round
8
kordus
Reverse T-bar dips
puhkus: 30 sek
8
kordus
Reverse T-bar dips
puhkus: 30 sek
8
kordus
Reverse T-bar dips
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada