Treeningprogrammid » Интенсив БАЗА
Päev 36
Määra 1
1 round
15
kordus
Push-Ups
puhkus: 90 sek
15
kordus
Push-Ups
puhkus: 90 sek
15
kordus
Push-Ups
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 2
1 round
15
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 90 sek
15
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 90 sek
15
kordus
Decline Push-Ups
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 3
1 round
15
kordus
Wide hands push-ups
puhkus: 90 sek
15
kordus
Wide hands push-ups
puhkus: 90 sek
15
kordus
Wide hands push-ups
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 4
1 round
15
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 90 sek
15
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 90 sek
15
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 5
1 round
10
kordus
Reverse T-bar dips
puhkus: 90 sek
10
kordus
Reverse T-bar dips
puhkus: 90 sek
10
kordus
Reverse T-bar dips
puhkus peale set-i: 120 sek
Saada