Workouts
Kobelev Legs.
Autor: pa3lenk0

getting back to business.

Start
Määra 1
1 round
300
sek
Warm-up
Määra 2
4 rounds
12
kordus
x
45
kg
Barbell Full Squat
12
kordus
x
45
kg
Barbell Deadlift
puhkus: 180 sek
Määra 3
4 rounds
8
kordus
x
5
kg
Calf raises (each leg)
puhkus: 120 sek
Määra 4
1 round
300
sek
Stretching
rip
Saada