Workouts
Грудь-спина Бицепс - трицепс
Autor: Станислав Тиньгаев
Start
Määra 1
1 round
30
kordus
Upright Row - With Bands
puhkus: 25 sek
30
kordus
Cable Hammer Curls - Rope Attachment
puhkus: 25 sek
30
kordus
Triceps Pushdown - Rope Attachment
puhkus: 25 sek
30
kordus
Cable Crossover
puhkus: 25 sek
30
kordus
треугольник
puhkus: 25 sek
30
kordus
Overhead Cable Curl
puhkus: 25 sek
30
kordus
Cable One Arm Tricep Extension
puhkus: 25 sek
30
kordus
Cable Crossover
puhkus: 25 sek
60
sek
джампинг джек
puhkus peale set-i: 20 sek
Määra 2
1 round
20
kordus
Upright Row - With Bands
puhkus: 25 sek
20
kordus
Cable Hammer Curls - Rope Attachment
puhkus: 25 sek
20
kordus
Triceps Pushdown - Rope Attachment
puhkus: 25 sek
20
kordus
Cable Crossover
puhkus: 25 sek
20
kordus
треугольник
puhkus: 25 sek
20
kordus
Overhead Cable Curl
puhkus: 25 sek
20
kordus
Cable One Arm Tricep Extension
puhkus: 25 sek
20
kordus
Cable Crossover
puhkus: 25 sek
60
sek
джампинг джек
puhkus peale set-i: 20 sek
Määra 3
1 round
15+
kordus
Upright Row - With Bands
puhkus: 25 sek
15+
kordus
Cable Hammer Curls - Rope Attachment
puhkus: 25 sek
15+
kordus
Triceps Pushdown - Rope Attachment
puhkus: 25 sek
15+
kordus
Cable Crossover
puhkus: 25 sek
15+
kordus
треугольник
puhkus: 25 sek
15+
kordus
Overhead Cable Curl
puhkus: 25 sek
15+
kordus
Cable One Arm Tricep Extension
puhkus: 25 sek
15+
kordus
Cable Crossover
puhkus: 25 sek
60
sek
джампинг джек
puhkus peale set-i: 20 sek
Класс
Saada