Workouts
дома все тело
keerulisus: normaalne
Tempo: tihe
Autor: Стас Бабженко
Start
Määra 1
4 rounds
12
kordus
Pull-Ups
puhkus: 15 sek
30
kordus
Sit-Ups
puhkus: 15 sek
20
kordus
Bench dips
puhkus: 15 sek
15
kordus
Toe touch
puhkus: 15 sek
15
kordus
Pseudo push ups
puhkus: 15 sek
10
kordus
Chin-Ups
puhkus: 15 sek
45
sek
Plank
puhkus: 15 sek
15
kordus
Squats
puhkus: 15 sek
15
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 120 sek
после отдыха 2 дня. отлично. Спасибо
Saada