Workouts
пресс Толя)
Autor: Анатолий
Start
Määra 1
3 rounds
40
sek
Bent legs raises
puhkus: 5 sek
20
kordus
Right side oblique crunches
puhkus: 5 sek
20
kordus
Left side oblique crunches
puhkus: 5 sek
20
kordus
Crunches
puhkus: 5 sek
60
sek
Legs hold
puhkus: 5 sek, peale set-i 60 sek
Saada