Workouts
Kobelev Based.
Autor: pa3lenk0

getting back to business

Start
Määra 1
1 round
300
sek
Warm-up
Määra 2
4 rounds
10
kordus
x
15
kg
Pull-Ups
10
kordus
x
20
kg
Parallel Bar Dips
puhkus: 180 sek, peale set-i 300 sek
Määra 3
1 round
600
sek
Stretching
Määra 4
4 rounds
7
kordus
x
15
kg
Chin-Ups
6
kordus
x
20
kg
Dips - Triceps Version
puhkus: 180 sek, peale set-i 60 sek
Weights at point, but should fix the set rest.
Saada