Workouts
6 минутная тренировка для 6 кубиков пресса
Autor: Тёма Гы
Start
Määra 1
1 round
45
sek
Leg raises (one by one)
puhkus: 15 sek
45
sek
Bent-Knee Hip Raise
puhkus: 15 sek
23
sek
Plank with Twist
puhkus: 3 sek
23
sek
Plank with Twist
puhkus: 15 sek
45
sek
Mountain Climbers
puhkus: 15 sek
45
sek
Full plank
puhkus: 15 sek
45
sek
Sit-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada