Workouts
ПЛЕЧИ НОГИ #2
Autor: Alex SAS
Start
Määra 1
2 rounds
20
kordus
Отжимания от скамьи за голову
puhkus: 30 sek
8
kordus
Подьем на турнике с упором ног
puhkus: 60 sek
Määra 2
3 rounds
25
kordus
Приседания глубокие
puhkus: 30 sek
10
kordus
Pistol Squat
puhkus: 30 sek
15
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus: 90 sek
Määra 3
2 rounds
50
kordus
Lying down leg raises
puhkus: 30 sek
Saada