Workouts
Ноги 1
Autor: Артур Сайфегалиев
Start
Määra 1
5 rounds
20
kordus
Squats
puhkus: 30 sek
10
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus: 30 sek
15
kordus
Jump squats
puhkus: 30 sek
10
kordus
Bulgarian split squats (each leg)
puhkus: 30 sek
20
kordus
Dumbbell Seated One-Leg Calf Raise
puhkus: 30 sek, peale set-i 60 sek
Saada