Workouts
Отжимания
Autor: Никита Семёнов
Start
Määra 1
1 round
22
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
22
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
22
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
22
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
22
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
22
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
22
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
22
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
22
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
22
kordus
Push-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
1 round
10
kordus
Standing One-Arm Dumbbell Triceps Extension
puhkus: 30 sek
10
kordus
Standing One-Arm Dumbbell Triceps Extension
puhkus: 30 sek
8
kordus
Standing One-Arm Dumbbell Triceps Extension
puhkus: 30 sek
8
kordus
Standing One-Arm Dumbbell Triceps Extension
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 3
1 round
30
kordus
Leg raises on parallel bars
puhkus: 30 sek
25
kordus
Leg raises on parallel bars
puhkus: 30 sek
60+
sek
Plank
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada