Workouts
зарядка
Autor: Reecko

то с чего начинаем день

Start
Määra 1
1 round
maksimaalne
sek
Stretching
puhkus: 30 sek
60
sek
Warm-up
puhkus: 30 sek
maksimaalne
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
maksimaalne
kordus
Sit-Ups
puhkus: 30 sek
maksimaalne
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
maksimaalne
kordus
Jump squats
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada