Workouts
Shoulder demolition
keerulisus: raske
Tempo: tihe
Autor: Luis Rodrigues
Sihtpiirkond: käed, Õlad
Hinda: 5.0star

If you need you can use wall for handstand's

Start
Määra 1
5 rounds
10
kordus
Hand Stand Push-Up
puhkus: 15 sek
10
kordus
Pike presses elevated feet
puhkus: 15 sek
10
kordus
Dive Bomber Push-Up
puhkus: 15 sek
60
sek
Handstand hold
puhkus: 15 sek
15
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 120 sek
näita rohkem
Тяжело, очень,... Не привычные для меня движения, даже половину не сделал. Буду продолжать??
бляяя
класс
хорошо ,тяжко к 5 раунду ,но хорошо
Огонь??
Не плохо
Плечи в хлам!!!))))
Супер
🙃
круто
класс
огонь
отлично
не смог даже 1 подход сделать, давно плеч. не тренировал?
кк
тяжко, но круто
Хороший интенсив на плечи.
Г
ой
нааааааармально
Saada