Workouts
грудь-руки" средняя сложность"
Autor: Reecko
Start
Määra 1
3 rounds
10
kordus
Chin-Ups
puhkus: 20 sek
15
kordus
Push-Ups
puhkus: 20 sek
20
kordus
Incline Push-Ups
puhkus: 20 sek
10
kordus
Close grip chin-ups
puhkus: 20 sek
10
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 20 sek
15
kordus
Bench dips
puhkus: 20 sek
60
sek
Plank
puhkus: 20 sek
10
kordus
Pull-Ups
puhkus: 20 sek, peale set-i 120 sek
Saada