Workouts
Своя
Autor: Poul Smith
Start
Määra 1
1 round
12
kordus
Pull-Ups
puhkus: 45 sek
20
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 45 sek
12
kordus
Chin-Ups
puhkus: 45 sek
12
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 45 sek
12
kordus
Close grip chin-ups
puhkus: 45 sek
20
kordus
Bench dips
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 2
1 round
20
kordus
Push-Ups
puhkus: 45 sek
12
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 45 sek
20
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 45 sek
15
kordus
Close grip chin-ups
puhkus: 45 sek
15
kordus
Push-ups on handles
puhkus: 45 sek
12
kordus
Close grip pull-ups
puhkus peale set-i: 120 sek
Saada