Workouts
2 неделя пресса
Autor: Иван Голоскоков

Пресс

Start
Määra 1
1 round
30
sek
Mountain Climbers
puhkus: 5 sek
30
sek
Lying down leg raises
puhkus: 5 sek
30
sek
Seated knee tucks
puhkus: 5 sek
30
sek
подъёмы таза, ноги согнуты в коленях
puhkus: 5 sek
30
sek
косые прыжки
puhkus: 5 sek
30
sek
Scissor Kick
puhkus: 5 sek
30
sek
подъёмы таза в боковой планке
puhkus: 5 sek
30
sek
подъёмы таза в боковой планке
puhkus: 5 sek
30
sek
повороты на боковой пресс
puhkus: 5 sek
30
sek
косые к пяткам
puhkus: 5 sek
30
sek
Air Bike
puhkus: 5 sek
30
sek
Stretching
puhkus: 5 sek
30
sek
скручивания к носкам
puhkus: 5 sek
30
sek
Crunches from the position of "cross" with the touch of heels
puhkus: 5 sek
30
sek
Crunches
puhkus: 5 sek
30
sek
кентавр
puhkus: 5 sek
30
sek
Sit-Ups
Saada