Workouts
Круговая тренировка 2
Autor: Андрей Куклев
Start
Määra 1
1 round
10
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Dumbbell Alternate Bicep Curl
puhkus: 30 sek
10
kordus
Alternating Kettlebell Press
puhkus: 30 sek
10
kordus
Barbell Bench Press - Medium Grip
puhkus: 30 sek
10
kordus
Squats
puhkus: 30 sek
10
kordus
Alternating Deltoid Raise
puhkus: 30 sek
14
kordus
Hanging knee raises
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
1 round
10
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Dumbbell Alternate Bicep Curl
puhkus: 30 sek
10
kordus
Alternating Kettlebell Press
puhkus: 30 sek
10
kordus
Barbell Bench Press - Medium Grip
puhkus: 30 sek
10
kordus
Squats
puhkus: 30 sek
10
kordus
Alternating Deltoid Raise
puhkus: 30 sek
14
kordus
Hanging knee raises
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 3
1 round
10
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Dumbbell Alternate Bicep Curl
puhkus: 30 sek
10
kordus
Alternating Kettlebell Press
puhkus: 30 sek
10
kordus
Barbell Bench Press - Medium Grip
puhkus: 30 sek
10
kordus
Squats
puhkus: 30 sek
10
kordus
Alternating Deltoid Raise
puhkus: 30 sek
14
kordus
Hanging knee raises
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 4
1 round
10
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Dumbbell Alternate Bicep Curl
puhkus: 30 sek
10
kordus
Alternating Kettlebell Press
puhkus: 30 sek
10
kordus
Barbell Bench Press - Medium Grip
puhkus: 30 sek
10
kordus
Squats
puhkus: 30 sek
10
kordus
Alternating Deltoid Raise
puhkus: 30 sek
14
kordus
Hanging knee raises
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada