Workouts
грудь
Autor: Валериѝ Шелудков
Start
Määra 1
1 round
50
kordus
Push-Ups
puhkus: 120 sek
15
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 120 sek
20
kordus
Incline Push-Ups
puhkus: 120 sek
15
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 120 sek
40
sek
Plank
puhkus peale set-i: 180 sek
Määra 2
1 round
40
kordus
Push-Ups
puhkus: 120 sek
13
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 120 sek
15
kordus
Incline Push-Ups
puhkus: 120 sek
13
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 120 sek
30
sek
Plank
puhkus peale set-i: 180 sek
Määra 3
1 round
35
kordus
Push-Ups
puhkus: 120 sek
12
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 120 sek
13
kordus
Incline Push-Ups
puhkus: 120 sek
12
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 120 sek
30
sek
Plank
puhkus peale set-i: 180 sek
Määra 4
1 round
30
kordus
Push-Ups
puhkus: 120 sek
11
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 120 sek
13
kordus
Incline Push-Ups
puhkus: 120 sek
11
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 120 sek
30
sek
Plank
puhkus peale set-i: 180 sek
Огонь
Saada